Le lezioni di gruppo offrono un momento per staccare dal lavoro, dalla scuola e dallo stress quotidiano per dedicarsi al benessere psicofisico condividendo pratica, sudore, relax, respiri e risate con altre persone.
Una delle cose che preferisco di questo tipo di lezioni è l'energia che si crea tra i partecipanti già dopo pochissime lezioni. Qualsiasi sia il motivo per cui veniamo a lezione, e vi assicuro che inizialmente é diverso per ognuno di noi, l’energia del gruppo ci spinge e ci invita ed essere costanti, il suono del respiro all’unisono ci aiuta a concentrarci su noi stessi ed ad entrare in profondità nella pratica.
A chi sono rivolte?
Le lezioni di gruppo sono aperte a tutti i livelli e sono rivolte a tutti coloro che non presentano rilevanti patologie fisiche.
Come dice il mio maestro Max:
‘Pensare di non essere abbastanza sciolti per praticare yoga equivale a pensare di essere troppo sporchi per farsi la doccia’
Quindi niente scuse, leggi le descrizioni dei vari stili che offro e scegli il corso che più risponde alle tue esigenze.
L’ashtanga Vinyasa è uno stile appassionante, vigoroso che ci aiuta a sviluppare agilità, forza, scioltezza e concentrazione e che può regalare grandi conquiste e scoperte se supportato da una pratica costante.
Ashtanga significa ‘otto passi’ e si riferisce alle otto fasi descritte da Patanjali negli Yoga Sutra per raggiungere la totale integrazione con il proprio sé profondo.
Le lezioni di gruppo hanno come finalità l’apprendimento dei principali aspetti filosofici e la pratica della prima e della seconda serie in modo a volte tradizionale, ovvero seguendo passo dopo passo le sequenze e gli asana previsti dalle serie, altre seguendo un approccio più moderno volto a lavorare gradualmente ed in funzione delle posizioni più impegnative così da poterle scomporre, individuando varianti e una metodologia di lavoro che si adatti al livello in cui ci troviamo lezione dopo lezione.
Dove
Spazi Sari: Corso Piave, 55 H, 12051 Alba CN
Quando
Lunedì 20:15 - 21:45
Mercoledì 19:45 - 21:15
Prezzi
Lezione singola: 20 €
Pacchetti:
5 lezioni – 90 € (usufruibili in 3 mesi)
10 lezioni – 170 € (usufruibili in 6 mesi)
Mensile: 68 €
ANNULLAMENTO E RECUPERO LEZIONI
Le lezioni possono essere disdette entro 24 h dall’inizio della lezione.
Le lezioni disdette dopo 24 h possono essere recuperate nella settimana corrente, frequentando uno dei corsi disponibili, altrimenti verranno addebitate.
Mensile: Le lezioni saltate possono essere recuperate il Mercoledì alle 19:45 alla lezione di Yoga Flow, entro la fine del mese (non potranno essere recuperate il mese successivo).
Questo stile è caratterizzato dalla particolare fluidità dei movimenti, che vengono eseguiti in coordinazione con il respiro. Le posizioni sono collegate una all’altra, per creare quel flusso armonico e creativo che dà il nome allo stile.
Ogni mia lezione segue un tema e questo mi permette non solo di creare un corso molto vario, che spazia da pratiche lente e dolci a lezioni intense ed impegnative, ma anche ricco di spunti e concetti che arricchiranno il bagaglio culturale legato al mondo dello Yoga.
I principali temi includono storie tratte dai principali testi mitologici indiani come il Rāmāyana e il Mahābhārata, l’origine dei nomi degli asana, chakra, elementi naturali, fasi lunari, Ayurveda, Yoga Sutra e molto altro.
Dove
Spazi Sari: Corso Piave, 55 H, 12051 Alba CN
Quando
Luned' 19:00 - 20:00
*La lezione del Venerdì mattina è attiva con un minimo di 5 partecipanti
Prezzi
Lezione singola: 16 €
Pacchetti:
5 lezioni – 75 € (usufruibili in 3 mesi)
10 lezioni – 145 € (usufruibili in 6 mesi)
Mensile: 55 €
ANNULLAMENTO E RECUPERO LEZIONI
Le lezioni possono essere disdette entro 24 ore dall’inizio della lezione.
Le lezioni disdette dopo 24 h possono essere recuperate nella settimana corrente, frequentando uno dei corsi disponibili, altrimenti verranno addebitate.
Mensile: le lezioni saltate possono essere recuperate il Lunedì alle 20:15 alla lezione di Ashtanga Vinyasa, entro la fine del mese (non potranno essere recuperate il mese successivo).
L’Aerial Yoga utilizza un’amaca di seta per eseguire posizioni e transizioni Yoga.
Lo scopo dell’amaca é fornire supporto al corpo o ad una parte di esso permettendoci di lavorare in modo molto vario ed ampio su tantissimi aspetti del movimento e della percezione del nostro corpo…ma non solo.
L’amaca può diventare un vero e proprio vahana (mezzo di trasporto) da una posizione all’altra, un’ancora, un ostacolo da oltrepassare …la sua versatilità é ciò che da subito mi ha fatto innamorare di questa pratica.
Origine dell'Aerial Yoga
Fu il coreografo di Broadway ed ex ginnasta Christopher Harrison ad aprire la strada allo yoga aereo con un gruppo di atleti che si erano ormai ritirati dalle competizioni.
Fu il grande maestro indiano B. K. S. Iyengar il primo a rendere popolare l'uso dei props (accessori come blocchi, cinghie, corde e imbracature di inversione) per facilitare gli allineamenti negli asana e per rendere le posizioni più complicate accessibili ad un maggior numero di persone.
….Quindi, qu fu?
Come sempre la verità sta nel mezzo, in questo caso nel punto di incontro tra due culture.
Il sincretismo, la permeabilità e l’apertura della cultura indiana dovrebbero insegnarci che abbracciare ciò che “non é tradizionale” non significa sempre perdere la propria identità, ma arricchirla.
Io trovo che lavorare con le amache fornisca la possibilità di coltivare leggerezza, gioco e coraggio, diventando un’utilissima pratica complementare ad altri stili di Yoga.
Sospesi in volo comprendiamo l’importanza del radicamento a terra, scoprendo il giusto equilibrio tra controllo e abbandono.
“Prendete la vita con leggerezza, ché leggerezza non è superficialità, ma planare sulle cose dall'alto, non avere macigni sul cuore”.
Italo Calvino
Dove
Spazi Sari: Corso Piave, 55 H, 12051 Alba CN
Quando
Giovedì 20:20 - 21:35
Prezzi
Lezione singola: 22 €
Pacchetti:
5 lezioni – 95 € (usufruibili in 3 mesi)
10 lezioni – 180 € (usufruibili in 6 mesi)
Mensile: 70 €
ANNULLAMENTO LEZIONI
Dato il limitato numero di postazioni e nel rispetto di chi non riesce a partecipare per assenza di posti liberi le lezioni possono essere annullate entro 24 ore dall’inizio della lezione, le lezioni disdette dopo 24 h verranno addebitate.
Mensile: le lezioni saltate possono essere recuperate il Mercoledì alle 19:45 alla lezione di Yoga Flow, entro la fine del mese (non potranno essere recuperate il mese successivo).
Nuovo corso da 90 minuti per permettere ai più curiosi di esplorare diversi stili di Yoga: Yin, Ashtanga, Flow, Restorative, Hatha, un po ' di tutto insomma.
Seguiremo la Luna, le stelle, l'Ayurveda, gli elementi, la mitologia indiana e molto altro.
Perché?
Perché credo fermamente che ogni tipo di pratica possa fornire spunti e strumenti utili per affrontare quello che la vita ci presenta.
L'ashtanga insegna disciplina e perseveranza, il Flow mostra come fluire armoniosamente tra vari ostacoli bilanciando istinto e controllo, lo Yin ci mostra il grande coraggio della resa, del lasciare andare e dell'ascolto, il Restorative ristora, cura e ripara.
Non credo esista un metodo migliore di un altro, ma sono certa del fatto che maggiori siano i punti di vista che saremo in grado di cogliere ed abbracciare, maggiore sarà la serenità nell'affrontare qualsiasi cosa incontreremo sul nostro cammino.
Dove
Spazi Sari: Corso Piave, 55 H, 12051 Alba CN
Quando
Mercoledì 18:00 - 19:30
Prezzi
Lezione singola: 20 €
ANNULLAMENTO LEZIONI
Dato il limitato numero di postazioni e nel rispetto di chi non riesce a partecipare per assenza di posti liberi le lezioni possono essere annullate entro 24 ore dall’inizio della lezione, le lezioni disdette dopo 24 h verranno addebitate.
Mensile: le lezioni saltate possono essere recuperate il Mercoledì alle 19:45 alla lezione di Yoga Flow, entro la fine del mese (non potranno essere recuperate il mese successivo).